Сонный комплекс, 30 таб.
- Успокаивает мысли при засыпании
- Поддерживает глубокий сон без пробуждений
- Помогает просыпаться отдохнувшим, а не разбитым
Подойдет тебе, когда:
- лёг вымотанный, а голова продолжает работать: планы, разговоры, завтрашние задачи;
- проснулся в три и до будильника уже не спишь;
- спал семь часов, а встал как не ложился;
- утром час расходишься, прежде чем стать собой;
- днём тянешь на морально-волевых;
- к вечеру сил хватает только до дивана.
Описание:
Как надо – все знают: отложить телефон, лечь в десять, выключить голову. На словах просто. По факту лёг в час, уснул в два, встал в семь и день опять вытягиваешь на характере.
Спать дольше не выйдет, график не резиновый. Значит, задача одна: чтобы те часы сна, что есть, наконец работали.
Сонный комплекс не вырубает по команде, как снотворное. Он даёт телу недостающее.
5-НТР – сырьё, из которого организм сам вырабатывает гормон сна.
Витамин В6 – без него эта цепочка просто не запускается.
Магний – чтобы к вечеру отпускало.
Валериана – гасит взвинченность, когда день кончился, а ты всё ещё на взводе.
Как принимать
Шаг 1.Прием.
По 2 таблетки во время ужина.
Курс приёма – 1 месяц (30 дней). При необходимости приём можно повторить.
Шаг 2. После приёма убери экран.
Телефон, ноутбук, телевизор. Когда свет от экрана в глаза бьет, мозг считает, что еще день на дворе. Мелатонин не вырабатывается и ты не засыпаешь.
А убрал экран и спокойно уснул.
Важно: второй шаг – не совет, а часть схемы. Без него результат будет заметно слабее.
Что почувствуешь
Первая ночь. Меняется ночь: заснул быстрее, спал спокойнее. Если разницы не почувствовал – это нормально: 3 компонента из 4 работают накопительно, а не разово.
2 недели. Меняется утро – то, ради чего всё и затевалось: встаёшь без получаса «на расходиться», чувствуешь, что отдохнул.
30 дней. Меняется день: бодрое утро перестаёт быть удачей, к обеду не тянет на кофе, к вечеру остаются силы не только до дивана.
Комплекс копит эффект, а не вырубает по команде. Поэтому судить стоит по второй неделе, а не по первым дням. Реакция у всех разная, и комплекс не заменяет сон и режим.
Замерь до старта – это займёт минуту
Через месяц память подведёт: покажется, что «вроде так всегда и было». Запиши сегодня ответы на 3 пункта, чтобы потом сравнивать с фактом, а не с воспоминанием:
Сколько раз поднимаешься за ночь. Считай подъёмы, а не общую разбитость наутро. Цифра не соврёт, ощущение соврёт.
Сколько нужно, чтобы включиться утром. Полчаса? Час? Свой отсчёт ты знаешь и без секундомера.
Тянет ли к обеду на кофе. Не сколько выпил, а тянет ли. Разницу между «люблю вкус» и «надо дотянуть до вечера» ты чувствуешь сам.
| Компонент | В сутки (2 табл.) | % суточной нормы | Что это тебе даёт |
| 5-HTP (экстракт гриффонии) | 200 мг | - | Предшественник серотонина, из которого организм к ночи производит гормон сна. Не снотворное, а сырьё, из которого тело делает сон само. |
| Магний | 60 мг | 15 %¹ | Чтобы к вечеру отпускало. Способствует снижению утомляемости и нормальной работе нервной системы. |
| Витамин В6 | 4 мг | 200 %¹ ** | Ключ, который запускает цепочку: без него организм не перерабатывает 5-НТР. |
| Валереновая кислота | 0,8 мг | 40 %² | Гасит вечернюю взвинченность, когда день кончился, а ты всё ещё на взводе. Самый быстрый из четырёх – работает через 0,5–2 часа. |
¹ согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части её маркировки» (Приложение 2).
² согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим
санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» (Глава II, раздел 1, Приложение 5).
** не превышает верхний допустимый уровень потребления.
